こんにちはBodyLifeCoachingの三上です。 今回は 腰痛 とは何なのかといったお話をしていきたいと思います。 現在、日本整形外科学会で出している「腰痛の定義」があります。 それは 「体幹後面に存在し、第１２肋骨と臀溝下端にある少なくとも１日以上継続する痛み。片側...

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こんにちはBodyLifeCoachingの三上です。 昨夜、二階に上がる階段の異臭に気づきお掃除をしました。 築６０年の木造階段 いろいろとしみ込んでそうですね・・・・ 重曹を用意し、いざ！！ 磨くこと１時間半 Before After こんなにきれいに！！...