呼吸って！！

こんにちは、BodyLifeCoaching　三上です

先日、実家で雪が降ったそうです。

実家は北海道なので冬になるとカラッとした寒さを思い出します。

小学校から中学校まで毎年スキー学習があったのを思い出しますが、スキー学習のない他の学校ではプールに水を張り凍らせてアイススケートをやっていた学校もあるそうです。

それを聞くと「あっ北海道すげぇ」と思い知らされます( ﾟДﾟ)

子供のころはバリバリスキーも出来たのですが、社会人になってからは雪山に行く機会も減り今となってはスキーで腰が引けている自分が想像できます( ；∀；)

さて！

皆様は「呼吸過多」になっていませんか？

「呼吸過多」とは本来必要とされる呼吸量以上に呼吸をしてしまっている状態です。

正しい呼吸を行わないと健康にも影響が出てしまいます。

その呼吸法に関しては今後、動画やブログなどでお伝えできたらと思います！

何気なく行っている呼吸は命に関係する大切なものですが、食べ物に気を付けている方は多くいる中で「呼吸」を心掛け行っている人はあまりいないと感じます。

ぜひ、皆様も呼吸について考えてみて下さい。

なにか呼吸や身体の症状で気になることや聞きたいことなどありましたら、コメントなども

よろしくお願いいたします。

以上、勉強の三上でした。