歩いて腰痛！

こんにちはBodyLifeCoachingの三上です。

先日までは涼しさもありましたが、本日も暑くセミが元気に鳴いております。

さて、今回から整体や身体のことに関連するブログを書いていきたいと思います。

私のお話ですが

先日、歩いていると腰が痛くなりました。

初めてではないので「またか」と思いどうしたものかと悩みながら帰宅

整体を自分にやるには限界がある

むむむむむ・・・・

やるしかない！

出来る範囲までやってみました。

臀部をボールでほぐし骨盤内部もほぐし

股関節もほぐし・・・

腰がスッキリ！！

２週間たった今も楽なままです。

ここで注意点！

皆様の腰は何が原因でしょうか？

腰が痛いから腰を触ればいい訳ではありません。

上半身の動きが悪くて腰が頑張っていたいのか

股関節が動きが悪く腰が動いてしまっているのか

ここが大事です！

場合によっては逆効果にもなってしまいますので気になる方は是非見させていただけたらと思います！

今後、ブログ内でも改善方法や原因などお伝えしていきますのでよろしくお願いします。

以上、反り腰の三上でした。