気晴らし

こんにちは、BodyLifeCoachingの三上です。

先日、天気が良かったので近場の芝生でレジャーシートを用意しお昼ご飯を食べてみました！

風が気持ちよくとても清々しくいい時間を作れました！

なかなか忙しいとどこにも行けないですよね。

仕事や家事など疲れて少し時間ができても「あーーー動きたくない」ってなりますよね(-_-;)

そこでひと踏ん張り！お散歩でもドライブでも外に出てみませんか？

室内にずっといるとふさぎ込んでしまうこともあります。

日の光で身体は起き上がり気持ちもすっきりしますよ！

もし、出掛ける際に足腰身体が辛いのであれば私が力になります！

まずは１歩！

外に出て新しい発見をしてみませんか？

心と身体は繋がっていますので「疲れてるなぁ」

と思う方は１０分でも外に出てみましょう！

その時に何か発見があれば是非教えてくださいね(^▽^)/

以上、日向ぼっこの三上でした。