こんにちは、BodyLifeCoachingの三上です。
先日、天気が良かったので近場の芝生でレジャーシートを用意しお昼ご飯を食べてみました！
風が気持ちよくとても清々しくいい時間を作れました！
なかなか忙しいとどこにも行けないですよね。
仕事や家事など疲れて少し時間ができても「あーーー動きたくない」ってなりますよね(-_-;)
そこでひと踏ん張り！お散歩でもドライブでも外に出てみませんか？
室内にずっといるとふさぎ込んでしまうこともあります。
日の光で身体は起き上がり気持ちもすっきりしますよ！
もし、出掛ける際に足腰身体が辛いのであれば私が力になります！
まずは１歩！
外に出て新しい発見をしてみませんか？
心と身体は繋がっていますので「疲れてるなぁ」
と思う方は１０分でも外に出てみましょう！
その時に何か発見があれば是非教えてくださいね(^▽^)/
以上、日向ぼっこの三上でした。
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